Description
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L’avis du Vieux
Ce livre des éditions Marie-Claire Vous accompagne dans vos débuts en Running et même après. Il contient de nombreux conseils pour bien débuter, notamment sur l’équipement, et les bonnes habitudes à prendre mais aussi sur l’alimentation et le mental. Le livre propose enfin des plans d’entraînements de plusieurs semaines selon vos objectifs.
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