Description
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L’avis du Vieux
Un compagnon de course à pied comme on les aime : franc, utile, et loin des discours ultra-performants. Le guide du trail réussit à rassembler débutants curieux et traileurs aguerris autour d’une même passion : courir dans la nature, sans se perdre dans les dogmes.
Pas de promesses miracles, mais des conseils solides pour progresser, éviter les blessures, mieux s’alimenter, choisir son matériel et surtout… garder le plaisir de courir. Entre expertise bienveillante et retours d’expérience vécus, ce livre accompagne chaque foulée avec intelligence.
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